11月ももう半分、今年があとひと月と半分で終わる！と驚いてみて、そういえば今年は、体操が続けられたことに気づく。

日記帳の端に○ラ(ラジオ体操のラ、を○で囲む)、って書かなきゃいけないのルールを作ったあとで、なんか短い気がしてもっと長く、そうして時間を書くようになって、6分とか7分とか、まぁそんなものなのだけど。
ラジオ体操、スクワット、腹筋、ストレッチ。
去年までのわたしからしたら、大人になってよかったことナンバーワンは体育の授業がないことだわって思うわたしからしたら、まぁまぁ成長ではないかしら。

歩いた翌日の全身筋肉痛！も最近はほとんどなくなったし。

今日もいい天気、午前のつめたい空気のなかで体を動かすのは、ほんとうに気持ちがいい。
脳もすっきり。
免疫力も上がるかなぁ。

明日も晴れそう、うれしい週末。