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ご機嫌でいるためには、冷蔵庫にご褒美も大事だけど、えいやっと、もうちょっとがんばって、はーやり遂げたと思う瞬間もとても大事で。
そして、そのがんばったあとには、冷蔵庫のあまいご褒美がまたよりおいしく、しあわせに感じて。

つらいことを避けるのではなく、自分がどうすれば機嫌よくいられるのか、ということを、意識してすごす。

掃除と宅配と、夕飯の支度。 明日の準備。
えいやっと。
あと半日、がんばろう。