洗濯機を待つあと3分、ふぅちょっと座ろうかなの時間に、思い立ってラジオ体操をする。

iPhoneのボイスメモに、いつでもできるようにと録音したラジオ体操第一。
日付を見たら2018年の11月で、はたしてそれから、一体何回かけたというのかしら。

大人になって一番良かったことは、体育の授業がないことだなと思うくらいには苦手で、どうしても続かない、運動。

ふたつめの、膝を曲げる動きですでに脚が痛く、わたしまだ27にもなってないのよねと、この、あまりの運動不足っぷり。
でも全部終わるとすっきり気持ちよく、暖かくもなって、
この、たった3分ちょっとのラジオ体操を、なんとか毎日続けたいなぁと思う。

あ、来年の目標にしようかしら。
夫と出かけた翌日に、わたしだけ全身筋肉痛になりませんように。