いいや体調については確かに悩んでいるのだけど(冷えとかね、深刻じゃないやつです)、かといって健康にいいからって理由だけでいやいや我慢して食べたくなくて、
医食同源、食べものが薬になるとしたら、たのしい、うれしい気持ちで、笑って食べたい。

ジョコビッチの本が部屋にある。
たまに開く。
しかしわたしはグルテンもミルクも愛しているので、パンもチーズもやめないのだけど(だって今日の朝食はパングラタン)、まぁテニスもしないけれど、
でも、からだの声を聞く。
こういう栄養になる、ことをイメージする、消化の道筋を教える、というような話があって、そこには強く共感している。

よくかんで、ゆっくり、味わって食べる。

また一段と寒かった今夜は、温まりますようにと願いながら、生姜たっぷりの味噌汁を飲んだ。
冬はやわらかく煮えた具材のがいい。
しみじみ。おいしかった。

どんなことも、通過してしまったらもうそれきり。
大きくなにか変えるわけでもなく、自分と家族の日々の、ひとつひとつに耳を傾けて、なるべくポジティブに過ごしたいと思う。